В статье автор рассказывает о своем опыте борьбы с флэшбеками, вызванными психологической травмой. Она дает несколько советов, как справиться с этим состоянием, включая замедление дыхания, физическую активность, плач и общение с кризисным контактом. Автор подчеркивает важность разговора с психотерапевтом и регулярного разминирования воспоминаний.